～心の病とどのように生きていくか精神科勤務医が考えたこと～

心の水平線～心の病とどのように生きていくか精神科勤務医が考えたこと～　ブログのタイトルを決めるにあたってさんざん悩みました。　世界一簡単なとか、猿でもわかるとか、,とあるとかあとは循環もモデルに基づく ...

　大体、大きくわけて総論”人の心を知る”と各論”自分の病に立ち向かう”とそれ以外にわけています。 　総論では精神科の基本となる様々な考え方を紹介すると同時に、私の考えの根幹である心の有りようを説明する ...

　あなたの大事な人や、お世話になっているひとを一人頭に思い浮かべてください。母、父、友人、恩師。だれでもいいです。その人が殺人事件で殺されました。犯人は捕まっていません。まずはどんな感情がわきますか？ ...

簡単な要約　 　私の外来の方に外来では伝えきれない情報をストックし伝える。 要約 このブログの目的の第1義は私自身の治療を円滑に行うためです。 第二義として、いろんな人の役にたてばいいなとも思っていま ...

以前から、ゲームを作る活動をしていたのですが、そのサイトのドメインの変更と統合の為にお引っ越しする予定です。 引っ越し先　 https://www.a-bab.com/ このサイトは、そのまま残してお ...

ツイッターでのリクエストもあったので私の安眠グッズを紹介します。あくまで個人的に好きなものなので、効果を保証するものではないのでヨロシクです。 入眠前 ベッド上 入眠中 覚醒時 ４つのパートにわけます ...

　映画の一作目は非常に良かったのですが、二作目は余りにも商業主義過ぎて本当にがっかりした覚えがあります。 作者のミハエルエンデは日本が好きで、晩年はこの本の訳者の方と結婚しています。 はてしない物語の ...

　ついつい医者スイッチが入ると難しい本を並べがちで、もうしわけないです。簡単なというと聞こえが悪いので、間口がひたすら広くそして深い漫画を紹介します。 　このマンガは宇宙について描かれながらその実、テ ...

この本の特筆すべきは、後半の家庭でのデジタルデトックスの具体的な指南です。前半は、様々な論文をもとに、スクリーンを注視することが脳にどんな影響を与えるかを説明しています。 　我々はインターネットゲーム ...

　不眠はみなさん本当に悩まれてます。シンプルな問題でありながら解決できなかったり、難しい問題です。これに関しては書かれている本もあるので、そちらをまず参考にしてもらったほうがいいのですが、外来で加療す ...

もし難聴のコウモリがいたら 　もし、難聴のコウモリがいたら、どんな生き方をしないといけないでしょうか？ 　コウモリが暗闇の中を飛べるのは、超音波を使ってその反射で障害物の位置を理解しているからです。イ ...

不安をコントロールするには？ 　三つの手順があります。私はみっつのフェイズにわけています。 悪循環をやめる。 恒常状態（カオス状態）を作る。 好循環を起こす。 　それぞれ解説していきます。ここでは概論 ...

　これも多くの人が悩んでいます。パニック発作、強迫神経症などやうつ病でも不安は強くなります。ここでは不安をとは何か知りその上で対策を考えましょう。 　大きく三つに章をわけます 1)不安とはなにか？　そ ...